まもなく花見最盛期

2017年03月30日
皇居周辺では桜が咲き始めてお昼休み時間でもランチ花見が始まっております。
というわけで人も多くジョギングくらいのスピードで安全第一でやっております。
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20分50秒 4:09/km (区間 11:45)
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平日ラン

2017年03月17日
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19分37秒 3:54/km (区間 11:00)
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平日ラン

2017年03月15日
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20分33秒 4:07/km (区間 11:45)
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ひさびさ19分台

2017年03月13日
マラソンからかれこれ2週間。
今日は同僚と一緒に走り出したらいいペースで引いてもらえてそのペースを維持することに。
久々にキロ3分台で走ったものの、なんとか維持できました。
とはいえココで無理せずじっくりいきます。
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19分32秒 3:54/km (区間 11:03)
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スポーツセンターがあるらしい

2017年03月11日
1人東京で過ごす休日。特にやることもないけどやる気もないというグダグダな土曜日でしたが、気分転換のためにジョギングへ。
そういえば家の近所にスポーツセンターがあるらしいのでどこにあるか検索して現地を見てきました。
立派なプールも完備されてるので休みの日に泳ぐのもよさそうやな。
5.5km 33分58秒 6:07/km
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