いよいよ今週末は

2017年02月20日
今週末はいよいよ駅伝大会&東京マラソン。
そう、土日連続でランイベント・・・
大丈夫かなf^_^;
今日は本番前最後の5km走。
本当は17分台をマークしていい気分でと思っていたけどそこには届かずでした。
まあその分は本番で発揮しましょう!!
なんてったって2日連続ランですから。
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18分09秒 3:39/km (区間 10:15)
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本番1週間前

2017年02月18日
いつも同じところばかり走るのも飽きるので休日くらいは違う場所へ。
来週はいよいよ東京マラソンということであまり走りすぎるのも良くないだろうから15kmほど
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16.4km 1時間12分08秒 4:23/km
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駅伝部夜練

2017年02月16日
駅伝部の練習ということでターサーでガッツリと。
しかしながら3キロ地点で失速、、、
後半2キロはバテバテでした。
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18分23秒 3:42/km (区間 10:12)
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シクロクロス東京観戦の後は

2017年02月11日
本来なら、今日はしっかりロングを走ろうと思っていたのですが、いい意味で予定が変更になったので残った時間で皇居ラン。
午前中出かけてたので20kmでも十分お腹いっぱいでした。
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19.1km 1時間34分29秒 4:57/km
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リハビリラン

2017年02月10日
日曜日のシクロ以来の久しぶりの運動。
リハビリみたいなもんですね。
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20分01秒 4:01/km (区間 11:30)
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