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平日ライド テンポ走

2015年02月20日
今日はまうとくんとテンポ走。
いつものコースからもう少し足を伸ばしてトンネルまで。
2015030715142265e.jpg
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平日ライド R荘LT〜裏Vo2Max

2015年02月17日
今日の平日トレーニングは忍者カムイさんとまうとくんで王滝への道、林道の偵察へ。
しかし林道は雪に閉ざされていました。
気をとりなおしトレーニング続行。
今日はLTとVo2max。
201503071514383a8.jpg
お疲れ様でした。
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またまたスノー

2015年02月14日
今朝の朝ライドは未明からの雪でスノーライドに。
奥さんと参加すると雪が多い気がする・・・雪女だ(ーー;)
トレイルはスリッピーですが、幻想的な風景が良いですね。
二次会も行って休日ライド満喫でした(^^)
朝ライド | Comments(0) | Trackback(0)

平日ライド F〜裏 AC

2015年02月10日
昨日に引き続き今日も平日トレーニングwithまうと
今日はLTではなくAC(無酸素運動容量)
30秒×5を2セット ペースはスパートしてるくらいのイメージ!?
201503071515070cb.jpg
今日もトレーニング後は豆乳。
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平日ライド R荘LT

2015年02月09日
真面目にトレーニング始めました。
ということでまうとくんとLT20分2セット
今日はまうとくんと一緒に初のトレーニングでしたがナイストレーニングでした。
201503071515342a1.jpg
アフターは豆乳を投入。
寒かったー
このトレーニング続けたら強くなるぞ〜
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2014-2015関西シクロクロス第10戦 桂川

2015年02月01日
関西シクロも今日の桂川で千秋楽。長いようで短いシクロシーズンなのですが、私、今シーズンはまだ2戦しか走ってません(ー ー;) というわけで残留チケットもまだ2枚。最終戦では、何が何でも残留チケットを確保しなければなりません。
会場へは自走で。到着はC1のレース中でした。コースコンデションは昨年ほどではないものの泥どろ。C1選手でも乗れない部分多数。今日はランニングシューズ持参なので試走はなしでランでコースを確認するのと、試走したTKPさんから情報をゲットしてランでアップ。TKPさん情報でスタートは左のラインが泥がないので有利とのこと。前回出走していないので自転車をコース左よりに並べて準備万端!!しかし、誰も並べてません。最近は前回出走したライダー全員にシードがあるので並べるやつなんてほぼいませんε-(´∀`; )

スタートは8列目?後ろは3〜4人しかいませんので50数番からのスタート。
残留チケットラインは38位。
スタートダッシュは慌てず落車等に巻き込まれないよう慎重に。
第1コーナー進入では多少追突されましたが問題なし。
コースはマッド部分はランの方が早い部分多し。でも走れる部分はさすが桂川。ど平坦で地脚が必要です。
キャンバーは走れる部分と降りた方が速い部分があり難しい。
20150202182436c00.jpg
1周目は慎重目に入るもやまねこさんカウントで28位。
とりあえず残留はできそうなので、トラブルを起こさないように無理はせず、でも少しは順位上げたいなぁ。
しばらく走ったり担いだりして気づいたのは、バイクセクションではあまり追いつかないのに、泥どろのランセクションでは前走者をパス!!今日のストロングポイントはランです!
20150202182314539.jpg

20150202182331a3a.jpg
ランで抜いて最高9位までジャンプアップ(^ ^)
でも後半はヘタレて結局17位までダウン。
20150202182357bd0.jpg
今シーズンこのパターンが多かった。
前半順位を上げたら、今後はこの順位をキープしたいです。
来シーズンへの課題ですね。

帰りは一緒に自走していった二代目さんと一緒に帰路へ
20150202182418b22.jpg
何はともあれ来シーズンもC2でお世話になります。
もっと頑張りたいですね。

17位/57台 29%
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