ひさびさ19分台

2017年03月13日
マラソンからかれこれ2週間。
今日は同僚と一緒に走り出したらいいペースで引いてもらえてそのペースを維持することに。
久々にキロ3分台で走ったものの、なんとか維持できました。
とはいえココで無理せずじっくりいきます。
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19分32秒 3:54/km (区間 11:03)
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