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平日ライド F〜裏 AC

2015年02月10日
昨日に引き続き今日も平日トレーニングwithまうと
今日はLTではなくAC(無酸素運動容量)
30秒×5を2セット ペースはスパートしてるくらいのイメージ!?
201503071515070cb.jpg
今日もトレーニング後は豆乳。
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