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平日朝ライド 地蔵〜R荘AC

2015年03月27日
今日は平日ライドですが久々の朝ライド。
告知して遅刻はせずにトレイルライド(^ ^)
20150327133651c92.jpg
奥さんも久々に出動!!もシートポストトラブルで上りも下りもサゲサゲサドル(T . T)
20150327133708381.jpg
やっぱりトレイルライドは超楽しいですね( ^ω^ )

二次会はMINAMIくんと忍者神威さんの3人でトレーニングへ
20150327133722a77.jpg
R荘までインターバル練。
AC30秒×10本 レスト1分
下りもがっつり漕いでヘトヘト。

1 418w 2 410w
3 405w 4 442w
5 399w 6 460w
7 391w 8 447w
9 414w10 362w
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