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平日ライド R荘〜M峠〜裏K

2015年04月16日
今日はひとりトレーニング。
最近雨続きでNORideな日々が続いていたので久々の晴れに喜び勇んでRideON!!
今日は前に掴んだペース配分とは異なるペースを試してみました。
前半から踏んで行って勾配変化でも積極的にダンシングして失速を減らす方法。
結論から言えばパワーロスが大きい。
タイムは3月31日から1秒しか変わらないのに、平均パワーは13Wアップ。
つまりパワーの上下動が大きくてロスが大きいということ。
タイムアタック的にはダメ。まあレースではこういうペースの揺さぶりがあるものですが。

R荘TT 18:43 Ave286w
裏KTT 11:31 Ave277w
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