平日ライド R荘TT3セット

2015年04月29日
今日はお一人平日ライド。
の予定だったのですが、途中でMさんと遭遇してR荘TTを3本やることに。
1本目は単独そうだったのですがこれが自己ベスト。
2本目3本目は引いてもらったのですごいタイムが!!
というか3本きっちり走れた自分にびっくり。
やればできるのか。後はメンタルの問題??
途中トレーニング理論についても教えていただき、大変勉強になりました。
帰りはハンガーノックになりつつなんとかコンビニにたどり着き豆乳を投入。
20150505203624e0c.jpg
R荘TT
1本目 18:30 Ave283w(自己ベスト)
2本目 17:47 Ave276w(参考)
3本目 18:28 Ave265w(参考)
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