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平日ライド 100km練

2015年07月28日
今日の平日ライドはカムイさんとまうとくんの3人でロード。
普段よりロングの100kmライドです。

前半はロングをペース抑えめで休憩少なめで、後半は区間を区切ってしっかり走る。

3人で走ったのでしっかりトレーニングできました(^^)

最後はザバスミルクで〆

ミルク感があまり無く、クセのない飲みやすい味でした。
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