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舗装路練 R荘 マイクロインターバル

2015年10月22日
インターバルトレーニングはあまり好きではないのですが、シクロクロスのようにダッシュとレストを繰り返すスポーツでは必須。
なので本番までにインターバルトレーニングもしておこう
やはり通い慣れたコースは走りのリズムがとりやすい印象。
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