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ロード練 久しぶりのロングへ

2016年01月30日
今日は久しぶりのロング練。
テンポ走とLSDのペースを意識して。

風がきつくて大変でしたが、約100kmしっかりと練習できました。
こういう練習も取り入れてベースをつくっていかないと。
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