ペース配分

2016年04月20日
今日は走り出しから若干の腹痛
入りをゆっくりめにしてこうはんあげられればと思っていましたが、実際にはペースが上がることはありませんでした。
区間タイムで30秒遅く、結果でも47秒遅い。
やっぱりスプリントは入りから突っ込みすぎくらいいかないとだめか?
20分02秒 4:01/km (区間11:23)
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