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ペースキープ

2016年06月16日
今日は少しペースを下げて、というか4:00/kmをキープする事を意識して。
最後の1kmは少し渋滞にハマりましたが、おおよそ狙い通りに走れました。
あとはこれを全体的にペースアップできたらいいな。

20分15秒 4:02/km (区間11:30)
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