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徐々に上げて

2016年08月19日
最近ゆっくり走ってばかり(まあまあがんばって走るも結果的に遅い)なので、今日は前半がんばってペースを取り戻す作戦で。
とはいえがんばったものの区間タイムは目標に遠く及ばずで心がポキッと・・・
来週は出張です。
出張先で走れるかな??

21分07秒 4:14/km (区間11:20)
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