インターバル風練

2016年09月06日
今日は区間のタイムを意識して、というか前半のみ必死で走りました。
こんなスピード出るのか??ってペースでしたが、意外といけるものですね。
スピードは慣れていかないと出せないものですね。
ちなみに区間は今季ベストタイム!!

20分38秒 4:10/km (区間10:15)
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