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3rdベスト

2016年10月13日
連休を地元で過ごし、毎日自転車に乗ってたので昨日はランなし。
久しぶりの皇居ランではじめは流すつもりだったけど、同僚のいいペースに刺激されて中盤からはタイムを意識した走りに。
途中、速い人とグループになってペースメイクしてもらったおかげで後半の失速も最小限。
今期3rdベスト。

やっぱり休息した次の日は軽いのかな?

19分10秒 3:50/km (区間11:00)
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