連続ラン

2016年11月10日
明日夜にはまた地元へ帰るので平日に連続ランで走り貯め。
昨日よりも僅かに速いけど脇腹が痛くなったT^T
シクロとランは運動強度も負荷も違うので、身体の使い方を毎回意識させられますね。
20分21秒 4:03/km (区間11:30)
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