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前半飛ばして

2016年12月15日
流してばっかりもダメなので、今日は同僚について行って入りのペースをアップ!
中盤以降ぜんぜんペースあがりませんでしたが、それでもいちおう19分台がでたので、やっぱり入りで飛ばさないとタイムは出ないんやなと実感でした。
あと、今日はコンプレッションのロングタイツで走りましたが、最近ずっとタイツなしだったのでサポート性のメリットよりも脚が回らない感覚の方が強かったです(^^;)

19分56秒 3:59/km (区間11:00)
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